热线电话
泰州室内空气检测热线:
     0523-86330803
泰州室内环境检测热线:
0523-86330803
泰州装修污染检测热线:
     0523-86330803
泰州办公室空气检测热线:
0523-86330803
泰州装潢验收空气检测热线:
     0523-86330803
泰州工业三废检测热线:0523-86330803
特别承诺
●本检测中心对所有的空气检测业务均严格按国家相关标准进行采样检测,出具具有法律效率的空气检测报告,并且所有空气检测报告均附 CMA章!

◆本检测中心作为第三方中立的空气检测机构,独立开展空气检测工作,严格按照《民用建筑工程环境污染控制规范》GB50325-2001(2006版)、《空气质量标准》GB/T18883-2002等国家标准进行空气检测。

▲为保证空气检测工作的真实性、公正性、权威性和准确性,本检测中心绝不进行空气污染治理工程业务,绝不与任何材料商、装修公司等发生利益关系,进行合作性的、不准确的空气检测,确实维护消费者的合法利益,确保消费者的身心健康!
详细内容
 
013冠心病患者的饮食原则-泰州环境检测【江苏空气网】
【江苏空气网】 www.jskqw.com    发布时间:2018-5-12   浏览:

冠心病患者的饮食原则-泰州环境检测【江苏空气网】


冠心病是老年人最常见的疾病之一,是影响人民健康和长寿的主要疾病。据调查,我国人民疾病死亡的原因,癌症不是最主要的,占首位的是冠心病等心血管疾病。而且随着人民生活水平的提高,冠心病的发病率和死亡率还有逐年上升趋势,这是值得注意的严重问题。泰州空气检测/泰州室内空气检测/泰州环境检测/泰州室内环境检测/泰州三废检测/泰州废水检测/泰州废气检测/泰州作业场所检测/泰州甲醛检测/泰州第三方检测/【江苏空气网】:http://www.jskqw.com/index.asp(电话:0513-85211818),并提供:泰兴空气检测.泰兴环境检测.姜堰空气检测.姜堰环境检测.靖江空气检测.靖江环境检测.兴化空气检测.兴化环境检测.

冠心病的病因还未完全弄清,目前多认为与体内脂质代谢紊乱有关。在冠心病发病的危险因素中,最主要的是高血压、高胆固醇血症、吸烟;其次是肥胖、糖尿病及精神神经因素;还有一些不能改变的因素,如家族遗传史、年龄、性别(男性)等。从上述因素看,冠心病的发病同饮食营养因素有直接或间接关系,因此注重合理营养是防治冠心病的重要措施之一。

一、冠心病患者的饮食原则

1、控制脂肪摄入的质与量

许多研究证明,长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。而且还证明脂肪的质对血脂的影响更大,饱和脂肪酸能升高血胆固醇,多不饱和脂肪酸则能降低血胆固醇,一般认为膳食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1为宜。膳食胆固醇含量对体内脂质代谢会产生一定影响,应适当加以控制。

2、控制食糖摄入

碳水化合物是机体热能的主要来源,碳水化合物摄入过多(在我国人民膳食结构中就是主食量过多),可造成热量入超,在体内同样可转化生成脂肪,引起肥胖,并使血脂升高。经研究证明,在碳水化合物中升高血脂的作用,果糖高于蔗糖,蔗糖高于淀粉。

3、适当增加膳食纤维摄入

膳食纤维能吸附胆固醇,阻止胆固醇被人体吸收,并能促进胆酸从粪便中排出,减少胆固醇的体内生成,故能降低血胆固醇。故在防治冠心病的膳食中,应有充足的膳食纤维。

4、提供丰富的维生素

维生素C能促进胆固醇生成胆酸,从而有降低血胆固醇作用;还能改善冠状循环,保护血管壁。维生素E具有抗氧化作用,能阻止不饱和脂肪酸过氧化,保护心肌并改善心肌缺氧,预防血栓发生。

5、保证必需的无机盐及微量元素供给

碘能抑制胆固醇被肠道吸收,降低胆固醇在血管壁上的沉着,故能减缓或阻止动脉粥样硬化的发展,常食海带、紫菜等含碘丰富的海产品,可降低冠心病发病率。膳食中钙、镁、钾、钠、铜、铬等也同冠心病发病有关。

6、禁饮烈性酒

酒精能使心率加快,能加重心肌缺氧,故应禁酒。

二、降胆固醇防冠心病的经济食物

高脂肪高胆固醇是冠心病的一个主要诱因,所以冠心病患者在日常的饮食中除了控制高脂肪高胆固醇的摄入外,还要尝试降低体内胆固醇、脂肪,对于冠心病的恢复才有帮助作用,那么哪些食物能够治疗及预防冠心病的呢?

1、海带

海带,性寒味咸,含有丰富的碳水化合物、维生素、糖、钙、铁、碘等,能够防止人体缺钙、预防大脖子病等。海带中有一种牛磺酸,这种物质可以降低人体内的胆固醇,海带中的食物纤维还可以抑制胆固醇的吸收,降低血压。另外海带中含有大量的不饱和脂肪酸EPA,能够降低血液粘度,减少血管硬化,经常吃海带,能够预防心血管疾病。

2、鸡蛋

鸡蛋是我们厨房中比较常见的一种食物,营养价值很高,含有丰富的蛋白质、卵磷脂、卵黄素、维生素等,具有健脑益智、保护肝脏、延缓衰老等作用。其中蛋黄中的卵磷脂能够改善血液循环,防止血液中的胆固醇一级脂肪在血管壁中沉积,形成血栓,对冠心病的预防及治疗起到积极的作用,冠心病患者可适当吃些鸡蛋。

3、蘑菇

蘑菇是一种真菌类食物,含有丰富的硒、铜、钾、磷等多种微量元素以及维生素、蛋白质、膳食纤维等,具有养肝护肝、降血脂、提高身体免疫力等功能,其中蘑菇中的硒元素,还能够防治心脑血管疾病、预防心肌梗塞等,很适合冠心病患者食用。

4、豆腐

豆腐是很经济实惠的一种食物,而且营养也十分丰富,含有人体所必须的铁、钙、磷等多种元素,还含有丰富蛋白质,有利尿保肝、降低胆固醇、改善心肌等作用。其中豆腐中的大豆蛋白对降低血浆胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有明显的作用,可防止动脉硬化、软化血管,对于防止心脑血管有很大的帮助作用。

5、燕麦

燕麦对身体有很多好处,特别是中年人,丰富的膳食纤维可以防治便秘,帮助身体排毒,其中还有一种可溶性纤维,可以帮助身体减少对于胆固醇的吸收。选择燕麦的时候,最好选这种无糖无添加的原味燕麦,对身体没有副作用,还能控制体内的胆固醇和血糖含量,有益身体健康。

6、豆奶

豆奶,其中的营养元素能够帮助身体抑制对胆固醇的吸收,还能帮助减肥瘦身,多喝豆奶可以降血脂、降胆固醇,还能抗衰老。

7、牛油果

牛油果是近几年很流行的一种水果,它的营养很丰富,每天吃一个牛油果,能顾改善体内的胆固醇水平,可以预防心血管疾病。

----------------------------------来源:家庭医生在线

2

24小时服务电话:泰州0523-86330803   180-1219-1415(24小时)
  南京:025 -83733090[ 1895164 4090(24小时)]    苏州:0512-68321415[ 1891553 5395(24小时)]  
  无锡:0510-82200662[ 1338222 1415(24小时)]   南通:0513-85211818[ 1890629 4959(24小时)] 
  常州:0519-85965596[ 1891233 4496(24小时)]  淮安:0517-83991415[ 1338233 1415(24小时)]
  扬州:0514-87201415[ 1806183 2283(24小时)]    泰州:0523-86330803[ 1801219 1415(24小时)]   
  镇江:0511-85484008[ 1801599 8859(24小时)]   盐城:0515-88551415[ 1801411 2991(24小时)] 
  连云港:0518-85801415[ 1895149 0514(24小时)]   上海:021-64191816[ 1731776 7073(24小时)]
联系地址: 泰州市凤凰西路路98号泰州软件园5幢二层
    南通:南通市美丽华商业广场8幢0509室(鸿鸣金属广场西侧,北城大桥的北边)
版权所有:江苏空气网 江苏苏环工程质量检测有限公司

未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式复制或转载!
备案序号:苏ICP备09001950号 业务邮箱: jshjjc@163.com jshjjc是江苏环境检测 6字的首字母)

本中心网站【江苏空气网】您可以通过以下搜索引擎搜索关键词【泰州空气检测】找到本网站,

                              均在以下各搜索引擎搜索结果首页,谢谢!

本检测中心The test center旗下站点:
本中心官网:
江苏总站:
上海站点:
南通站点:
常州站点:
南京站点:
盐城站点:
镇江站点:
华东环境检测网